楽しい食事とこだわりの道具たち
エッグノッグカクテルのレシピ/作り方
市販のエッグノッグには、砂糖と脂肪がたくさん含まれています。この自家製レシピは、ビーガンであるだけでなく、同じようにおいしく飲むことができます。しかも、100％本物の食材で作られているので健康的な一日をスタートできます♪
エッグノッグカクテルの材料（コップ2杯分）
| バナナ | 1本 |
|---|---|
| デーツ（皮をむいたもの） | 2個 |
| シナモン（挽いた物） | 小さじ1/4 |
| ナツメグ（挽いた物） | 小さじ1/8 |
| クローブ（挽き割り） | 小さじ1/8 |
| アーモンドミルク（バニラ、無糖） | 1/2カップ |
| アイス | 1/2カップ |
| コニャック | 大さじ4 |
エッグノッグカクテルの作り方
- すべての材料を上記の順番で加え、なめらかになるまで混ぜる。
- ホイップクリームを添え、さらにシナモンを振りかける。
- コップに注いで召し上がれ♪
エッグノッグカクテルの栄養成分表示
カロリー：260kcal / 総脂肪：3g 3.9% / 飽和脂肪：0g 0.5% / コレステロール：0mg 0% / ナトリウム：122.6mg 5.1% / 総炭水化物：33g 11.1% / 食物繊維：4g 16.4% / 糖質：23g / タンパク質：1g 3.7% / ビタミンA：1.5% / ビタミンC：8.6% / カルシウム：4.2% / 鉄：3.8%